04-03-2014 In 10 minuten een soepele rug (video)
In 10 minuten een soepele rug Ik heb veel klanten die last hebben van (onder)rugklachten. Op deze video laat ik wat oefeningen zien die je mee kan doen om je rug wat soepeler te maken en de effecten van massage bij te houden. Het is belangrijk dat je de oefeningen met je volle aandacht uitvoert en ieder vezeltje voelt. Daarom doe ik ze zo langzaam. Doordat je er met je aandacht helemaal bij bent, kan je ook mentaal ontspannen. ...... lees meer >
09-09-2013 Soepele schouders in 10 minuten
Soepele schouders in 10 minuten Bijna iedereen vindt het lastig om tijdens het werk tijd te nemen om te bewegen. Terwijl het toch reuze nuttig is. Het ontspant niet alleen je lichaam maar ook je hoofd, waardoor je weer opgefrist verder kan met je werk. Om het je makkelijk te maken een korte video met oefeningen die je achter je bureau kan doen, voor je nek en schouders. ...... lees meer >